調節女性荷爾蒙，
關鍵在飲食選擇
調節女性荷爾蒙，
關鍵在飲食選擇
女性荷爾蒙也叫「雌激素」，它被稱之為「女性的生命之源」。從青春期到更年期，女性荷爾蒙的波動對生殖功能、皮膚、情緒、心血管和骨骼都有深遠的影響。透過瞭解荷爾蒙的重要性以及選擇平衡女性荷爾蒙的食物，調節女性荷爾蒙失調問題，有效提升整體健康。
女性荷爾蒙失調
有哪些表現？
女性荷爾蒙失調有哪些表現？
飲食對於預防心臟病，心臟健康的重要性無庸置疑。健康的飲食可以降低血壓、減少壞膽固醇，並提供心臟所需的營養素。以下是一些特別適合預防心臟病的食物和飲食建議：
- 月經週期不規律，量少
- 皮膚乾燥或暗沉
- 骨密度下降，骨質疏鬆風險增加
- 體重增加或腹部脂肪堆積
- 睡眠困難或疲勞感增加
改善荷爾蒙失調
常見五大方法
改善荷爾蒙失調
常見五大方法
飲食調整
在日常飲食中添加特定女性荷爾蒙食物，如豆製品、堅果等，有效幫助荷爾蒙平衡。
規律運動
適量運動能降低壓力荷爾蒙的分泌，提升整體荷爾蒙平衡。
良好睡眠習慣
每天保持7-8小時的深度睡眠，有助身體自行調節激素，穩定內分泌系統。
壓力管理
透過冥想、瑜伽或深呼吸練習，緩解壓力對荷爾蒙的負面影響。
服用保健食品
尋求醫師或營養師的協助，選擇合適的女性荷爾蒙保健食品，調節體內雌激素。
為何說豆製品是女性荷爾蒙天然補充劑？
為何說豆製品是
女性荷爾蒙天然補充劑？
豆製品中含有一種天然的植物雌激素——大豆異黃酮，其結構與人體的雌激素相似。當體內雌激素不足時，大豆異黃酮可以輕微模仿雌激素的作用，幫助緩解如荷爾蒙失調等問題；而當雌激素過多時，它則能競爭性地與受體結合，減弱過多雌激素的影響。因此，大豆異黃酮能幫助維持雌激素的平衡，是天然又安全的調節方式。
壹品豆品
多款豆製產品 每日新鮮製造
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每日新鮮製造
壹品豆品，擁有超過六十年歷史，以傳統工藝每日新鮮製造，是香港首家生產有機豆腐的品牌。壹品嚴選加拿大非基因改造黃豆及有機大豆，內含較高的蛋白質與大豆異黃酮，且豆味質純香濃。絕不添加防腐劑，務求為大眾提供最健康純粹的飲食選擇。
