早餐豆漿燕麥好處多

一日之計在於晨，一頓健康營養早餐就是每天的好開始！現代人忙碌的生活，導致不良的飲食習慣出現，加上經常外出用膳，難免攝取過多油份及脂肪，長遠對身體健康造成威脅。但其實，早餐只要選擇簡單的燕麥配合豆漿，已經是很不錯的選擇！

豆漿脂肪低燕麥高纖維

豆漿脂肪低
燕麥高纖維

豆漿含有豐富的大豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、多種礦物質及維他命，營養價值高之餘，脂肪含量亦十分低。同時，燕麥除了含有豐富的植物性蛋白質、維他命B群及鈣和磷質等營養素，更含有水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」，能補充日常飲食不足的纖維素，減輕油膩對身體造成的負擔，並加強腸胃蠕動，讓毒素有效代謝排出體外。

營養豐富減肥首選

營養豐富
減肥首選

燕麥豆漿減肥絕對是優質之選，但要留意，最好是選擇無糖豆漿，讓身體吸收豐富營養的同時，避免攝取過多的糖份及熱量。有研究指出，每100毫升燕麥無糖豆漿就含有2克的膳食纖維，能有效降低血清三酸甘油脂及血清的總膽固醇，如能配合適量的運動，長期對降低血脂及膽固醇有明顯的幫助。

減脂早餐推介︰燕麥片+無糖豆漿

減脂早餐推介︰
燕麥片+無糖豆漿

想要成功減肥，需記住「豐富膳食纖維、控制熱量減少糖、容易執行」這三大要訣！燕麥中的膳食纖維含量是白米12.1倍，膳食纖維可以幫助調整腸道益菌，減肥食能增加飽足感，加強代謝。另外，要做好熱量控制就需減少精製糖的吸收，無糖豆漿能補充營養外，更無額外添加糖份，每天早餐食用更健康！最後，減肥當然要持之以恆才有成果，簡單的燕麥片加入豆漿就可以成為一頓美味的早餐，輕鬆實現健康減肥！

壹品無糖豆漿系列

燕麥豆漿好處這麼多，但要自製一杯美味豆漿的過程亦不簡單。不用煩惱，壹品為你每日新鮮製造，一系列無糖豆漿任你選擇，緊記！配上燕麥就能簡易地自製健康早餐！