懷孕初期飲豆漿改善孕酮低 | 壹品無添加黑芝麻豆漿健康營養

懷孕初期可以飲豆漿嗎？

豆漿營養豐富，基本上老少咸宜，但準媽媽在懷孕初期的確要小心飲食，那麼飲豆漿又適合嗎？

豆漿對孕婦的益處

蛋白質對孕婦及胎兒都十分重要，因為如果孕婦攝取蛋白質不足，可能會影響胎兒的腦部發展，更會影響產後乳汁的形成，因此，食用高蛋白質成分的食物對孕婦大有幫助。

豆漿含有豐富的大豆蛋白，而大豆蛋白更不含膽固醇，因而能為孕婦及胎兒補充營養外，更可降低膽固醇，避免孕婦出現三高問題。同時，人體對大豆蛋白的吸收率與食用方法息息相關，大豆製成豆漿後，蛋白的消化率高達95%，所以豆漿絕對適合孕婦飲用。

豆漿改善孕酮不足

豆漿含有大量雌激素，有助緩解孕酮低的情況。孕酮低是源自黃體功能不全，導致孕酮量分泌不足，可能會引發子宮內膜分泌不良，而令孕卵著床困難或早孕流產，因此，孕婦不要忽視。當然，飲用豆漿只作輔助性質，如在懷孕初期出現孕酮低的情況，建議要及時就醫。

懷孕初期豆漿推介︰黑芝麻豆漿

懷孕初期豆漿推介︰
黑芝麻豆漿

黑芝麻豆漿是懷孕豆漿的好選擇，因為其營養價值更高︰
1) 蛋白質和亞油酸可補充頭髮營養，讓毛囊維持健康狀態。
2) 黑芝麻含有葉酸、蛋白質及鈣質等營養素，是美味又健康的懷孕飲食之選。
3) 孕期適量食用黑芝麻可以增強自身抵抗力，對孕婦和胎兒的健康發育大有幫助。
4) 黑芝麻能促進腸胃蠕動，對一些容易有便秘或大便乾硬的孕婦，可以促進排便。